こんにちは！からだ整骨院宝塚院です(^^♪
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
今日はスポーツをされている方必見！
ストレッチのタイミングと種類についてです！
数年までは基本的にはストレッチってゆっくり、リラックスしてする方法が主流でした。
ですが、これからやるぞ！って時にゆっくりとストレッチをするとパフォーマンスが落ちてしまう可能性があるんです。
ですので試合前は基本的には動きながらのストレッチをする事を意識しましょう！
どうやってやるの？
当院ではストレッチなどの自己ケアの仕方までしっかりサポートさせていただきます！
トップアスリートからライフアスリートまで、最高のパフォーマンスがだせるようにケアさせていただきます！
