宝塚院
皆さん姿勢の意識できてますか？ 姿勢は体のバランスを良くすることです 筋肉の緊張度を左右、前後均等にしてあげるだけで筋肉の”疲労感”は変わってきます
・左右の肩の高さは均等でしょうか？
・体が捻ってしまっていませんか？ ・骨盤の状態は正常ですか？ ・膝の角度は正常でしょうか？ ・足首・足底に負担のかけた歩き方・立ち方してませんか？ ・日頃の姿勢で筋肉のバランスがずれていき、骨自体に歪みをもたらしてはいませんか？
1つでも気になる情報があれば、各先生に聞いてみて下さいね
