からだ整骨院 宝塚院 和田です。
今回はブログでも何度か書かせていただいている姿勢について書いていきます。
皆さんは正しい姿勢の取り方ってご存知でしょうか？
一般的に姿勢を正しなさいと言われた時に胸を張って腰を反らす方が大半かと思われます。
しかしその方法では長時間姿勢が保てなくなり逆に腰や背中を痛めてしまう可能性があります。
実際自分で思う正しい姿勢で5分間姿勢をキープしてみてください。
どうですか？腰や背中、肩など全身に力が入ったんじゃないですか？
本来の綺麗な正しい姿勢で長時間の座り姿勢や立ち姿勢でも痛みの出ない身体作りをしませんか？
5分間姿勢のキープが出来なかった方や自分の姿勢をもう一度見直したい方は
からだ整骨院にお越しください！！
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