こんばんは＼(^o^)／
からだ整骨院 安倉院の森です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♩
最近はお天気の日が続いていますが、
６月になると いよいよ梅雨の時期ですね(´・ω・`)💦
朝起きて雨が降っているとなんだか気持ちも滅入ってしまいますよね。
心だけでなく、身体に不調を感じられる方も多いかと思います。
いつもより『だるさ』や『ストレス』を感じやすくなるのは
梅雨の時期の低気圧の影響によるものです((+_+))
この時期はついつい外出が面倒になったり運動不足になりがちですが
活動量が減ってしまうとその分血のめぐりが悪くなるので
筋肉に栄養や酸素が運ばれず、肩こりや手足の先の冷えにも
つながってしまいます(>_<)
そこでおすすめなのがこちらです！(^-^)
【ペットボトル エクササイズ】
① 手を伸ばした状態で、ペットボトル（500ml）の両端を持ったまま、頭の上まで、手を上げます。
② 両手を頭の上に上げたまま、「10」数えましょう。
③ これを5回するだけで、肩・首の血めぐりがよくなり、「こり」が和らぎます。
ペットボトルがない場合は、他のもので代用も可能です！
身体が重いなーと感じたらぜひ試してみてくださいね(^^)✨
・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 ＊兵庫県にて全8院展開＊ ご相談・お問い合わせ・ご予約など、 お近くの院は下のURLをクリック＾＾♩ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 【武庫之荘】：https://awata-seikotu.com 【王子公園】：https://awata-ojikouen.com 【新長田】：https://awata-shinnagata.com 【明石大久保】：https://karada-seikotu-okubo.com 【宝塚】：https://karada-seikotu-takarazuka.com 【有野】：https://karada-seikotu-arino.com 【伊丹】：https://karada-seikotu-itami.com 【宝塚安倉】：https://karada-seikotu-takarazuka.com
