からだ整骨院宝塚院
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睡眠時間(-_-)zzz

睡眠時間(-_-)zzz

電話番号兵庫県宝塚市平井6丁目10-7

睡眠時間(-_-)zzz

こんにちはからだ整骨院安倉院の西川です。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 新生活が始まり約三週間ですね(>_<) いつもと慣れない環境で皆様しっかりと睡眠はとれていますか? 今日は睡眠についてお話させていただきます。 いつも何時間ねていますか?睡眠はからだの回復を助ける一番の手段です   yjimage 最低でも8時間は寝ないといけないそうです。 睡眠の質を上げる為には決まった時間に布団に入る 寝る30分前には携帯を見ない 等意識して良い睡眠を取ってくださいね   yjimage
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